100302

Biceps:

Stångcurl (Rak):
  1. 3*55 Kg
  2. 2*55
  3. 2*55
Hammercurl:
  1. 12*16 Kg
  2. 12*16
  3. 12*16
Scottcurl i cabecross:
  1. 14*10 Kg
  2. 14*10
  3. 14*10
Mage:

Sit-ups:
  1. 40 St
  2. 40
  3. 40
Sidebends:
  1. 12*26,5 Kg
  2. 12*26,5
  3. 12*26,5
2010-03-02 @ 20:24:55 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0