NitraX

Klockan 20:00 ikväll började den tiden efter ett träningspass som är värst då det gäller träningsvärk. 24-48 timmar efter utövad fysisk aktivitet beräknas nämligen värken vara som värst. Vad jag själv har upplevt så är smärtan som värst vid ca 32-35 timmar, vilket innebär att jag inte kommer vara särskilt pigg på att kliva upp ur sängen då jag vaknar imorgon.

På schemat imorgon:

Triceps: Smalbänk, Dips och Pushdowns.

Biceps: Stångcurl, Hammercurl och Cablecurl.