NitraX

Rygg

Marklyft:

1. 4*140
2. 4*140
3. 4*140
4. 8*90

Chins:

1. 8
2. 8
3. 6

Sittande rodd:

1. 14* Nr 9
2. 14* Nr 9
3. 14* Nr 9

Axlar:

Hantelpress:

1. 4*30 Kg
2. 4*30
3. 4*30

Drag till haka:

1. 14*40 Kg
2. 14*40
3. 14*40

Hantellyft framåt:

1. 14*4 Kg
2. 14*4 Kg
3. 14*4 Kg