100222

Bröst:

Bänkpress:
  1. 4*100
  2. 4*100
  3. 4*100
Lutande hantelpress:
  1. 14*18,5 Kg
  2. 14*18,5
  3. 14*18,5
Flyes:
  1. 14*11 Kg
  2. 14*11
  3. 14*11

Triceps:

Pushdowns:
  1. 6*80 Kg
  2. 6*80
  3. 6*80
Dips:
  1. 10 St
  2. 6
  3. 6
Enhands pushdowns:
  1. 14*10 Kg
  2. 14*10
  3. 14*10
2010-02-22 @ 21:29:13 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0