100215

Biceps:

Rak stångcurl:
  1. 6*50
  2. 6*50
  3. 6*50
Hammercurl:
  1. 12*16 Kg
  2. 12*16
  3. 12*16
Scotcurl:
  1. 14*11 Kg
  2. 12*11 Kg
  3. 12*11 Kg
Mage:

Sit-ups:
  1. 50 St
  2. 50
  3. 50
Sidebends:
  1. 12*26 Kg
  2. 12*26
  3. 12*26
2010-02-16 @ 19:30:00 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0