100211

Bröst:

Bänkpress:
  1. 3*100
  2. 3*100
  3. 3*100
  4. 2*100
  5. 2*100
Lutande hantelpress:
  1. 16*18,5 Kg
  2. 16*18,5
  3. 16*18,5
Triceps:

Pushdowns:
  1. 6*80
  2. 6*80
  3. 6*80
  4. 6*80
  5. 6*80
Dips:
  1. 8 St
  2. 8
  3. 8
  4. 6
  5. 6
2010-02-16 @ 19:26:52 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0