100201

Bröst

Bänkpress:
  1. 4*100
  2. 4*100
  3. 2*100
Lutande hantelpress:
  1. 14*21 Kg
  2. 14*21
  3. 14*21
Flyes:
  1. 10*11 Kg
  2. 10*11
  3. 10*11
Triceps

Smal bänkpress:
  1. 4*80
  2. 2*80
  3. 4*70
Dips:
  1. 8
  2. 6
  3. 6
Pushdowns:
  1. 16*40
  2. 12*50
  3. 12*50
2010-02-01 @ 20:52:20 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0