100107

Bröst:

Bänkpress:
  1. 2*100 Kg
  2. 2*100
  3. 2*100
  4. 2*100
  5. 2*100
  6. 10*70
  7. 10*70
  8. 17*50
  9. 14*50

Triceps:

Smal bänkpress:
  1. 6*75
  2. 4*75
  3. 4*75
Pushdowns:
  1. 16*50
  2. 16*50
  3. 14*50
Pushdowns (Enhandsgrepp):
  1. 12*10 Kg
  2. 12*10
  3. 12*10
2010-02-07 @ 22:03:45 Träning Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0