NitraX

Onsdag 2/9 2009

Rygg & Axlar

Marklyft:

1. 4*160
2. 4*160
3. 4*160

Chins:

1. 8
2. 8
3. 8

Sittande rodd:

1. 6*nr14
2. 6*nr14
3. 6*nr14

Axelpress (Hantelpress):

1. 6*35
2. 2*37,5
3. 4*35

Drag till haka i cablecross:

1. 6*80
2. 6*80
3. 6*80