NitraX

Måndag 18/5 2009

Idag var det väldigt nära att jag inte tog mig upp ur sängen pga. min hemska träningsvärk i vaderna efter benpasset i Lördags. Pinade mig dock upp och åkte till Torsby. Skoldag, gröt och gym.

Biceps:

Stångcurl:

1. 8*50
2. 6*50
3. 6*50

Sittande hammercurl:

1. 5*23,5
2. 5*23,5
3. 5*23,5

Cablecross (Enhandsgrepp):

1. 10*30
2. 6*35
3. 8*30

Mage:


PilatesbollPåBänkÖvningen:

1. 10 St
2. 10 St
3. 10 St

Sidebends:

1. 8*40
2. 8*40
3. 8*40