Träningsdagboken
Fredag 15/5 2009
Tränade kl 11:30 idag, väldigt länge sedan jag tränade mitt på dagen men det gick väldigt bra. Kände att jag skulle orkat en reps. till på de första seten i bänk, men vågade inte eftersom jag tyvärr inte hade någon passare. Likadant kände jag på smalbänken, men där är det livsfarligt utan passare för min del, det kan Andreas Karlsson intyga :D.
Bröst:
Bänkpress:
Smal bänkpress:
Tränade kl 11:30 idag, väldigt länge sedan jag tränade mitt på dagen men det gick väldigt bra. Kände att jag skulle orkat en reps. till på de första seten i bänk, men vågade inte eftersom jag tyvärr inte hade någon passare. Likadant kände jag på smalbänken, men där är det livsfarligt utan passare för min del, det kan Andreas Karlsson intyga :D.
Bröst:
Bänkpress:
- 4*110
- 4*110
- 2*110
- 2*110
- 2*110
- 5*40
- 4*40
- 6*35
- 8*30
- 8*30
- 8*30
Smal bänkpress:
- 4*90
- 4*90
- 4*90
- 12*KV+10
- 8*KV+10
- 10*KV+10
- 8*90
- 8*90
- 8*90
Kommentarer
Postat av: Olle
Går riktigt fint för dig i bröstpassen ju. Snart dags för nytt PB? :)
Postat av: Martin
Ja, det kanske är dags snart :D Sikta på 1 Juni kanske.
Postat av: Drew
Ja, du får komma ner till svettboa och maxa då ;) Ja, dina smallbänkar är knäppa, du har lätt styrka för att träna på 100kg, men nåt gör ju att du dör så hiskeligt :) Så fort jag blir bra i halsen tar vi ett pass i svettboa igen, troligen nästa Fredag :)
Postat av: Martin
Det låter kanon det, långhelg nu till helgen med,
Trackback
