NitraX

Måndag 29/6 2009

26 grader celsius kl 20:00, löpintervaller på Lillängens IP.

1000*3

1. 4:12
2. 4:40
3. 4:46

Föregående träningspass:

1. 4:12
2. 4:28
3. 4:53

Efter intervallerna blev det en spänst och snabbhetsbana*10.
En dag som denna är det viktigt att få i sig mycket vatten, nu skall jag ta mig en gainer så att jag kommer upp i mina 4000 kcal.