NitraX

Måndag 22/6 2009

Måndag, det innebär intervaller med Fredrik.
1000*3

1. 4:12
2. 4:28
3. 4:53

Kändes helt ok men jag får se till att inte äta så tätt inpå träningen, slipade dock tiderna sedan förra veckan.

Förra veckans tider:

1. 4:22
2. 4:39
3. 4:59

Efter intervallerna körde vi även spänst och snabbhetsträning.