NitraX

Måndag 6/4 2009

Jag och Jonas tänkte dra ner till skid för att gymma kl 2, men där var det bara att vända i dörren, alldeles fullsmockat med skidåkare. Vi gick till Torsbybadets bollibompagym istället, trevligt trevligt.......


Biceps:

Stångcurl:

1. 12*40
2. 8*40
3. 8*40

Cablecurl (Enhandsgrepp):

1. 10*25
2. 6*30
3. 6*30

Hammercurl:

1. 5*18
2. 7*18
3. 7*18

Mage:

PilatesPåBänkÖvningen:

1. 9 St
2. 9 St
3. 9 St

RandomMaskinPåBadet: 3 set

Sidebends:

1. 10*30
2. 12*30
3. 12*3