Träningsdagboken
Fredag 24/4 2009
Tränade med Andreas och Sonny i Svettboa idag, ett välgit gôtt pass med bl.a tangerat Personbästa i Bänkpress.
Efter gympasset drog vi hem till Andreas och slängde i oss lite mat och sedan direkt till idrottshallen för att spela Volleyboll i 1 tim 15 min.
Bröst:
Bänkpress:
Smal bänkpres:
Tränade med Andreas och Sonny i Svettboa idag, ett välgit gôtt pass med bl.a tangerat Personbästa i Bänkpress.
Efter gympasset drog vi hem till Andreas och slängde i oss lite mat och sedan direkt till idrottshallen för att spela Volleyboll i 1 tim 15 min.
Bröst:
Bänkpress:
- 9*100 Tangerat PB!
- 7*100
- 6*100
- 9*35
- 3*40
- 4*40 (Med hjälp)
- 6*35
- 6*10 Kg (2 Plattor)
- 12*10 Kg
- 6*15 Kg
Smal bänkpres:
- 6*70
- 5*80
- 3*90
- 10*KV (Kroppsvikt)
- 10*KV
- 9*KV
- 10*70
- 5*90
- 5*90
Kommentarer
Postat av: Andreas engtsson
Det är riktigt skönt att öka!
Postat av: Olle
9a på 100, ser bra ut de där. 130 kg är inga problem för dig!
Postat av: Martin
Har inte maxat på ett tag, skulle kanske vara skoj och göra det snart:) Ja då, 120 skall det nog gå att få upp i alla fall.
Postat av: Skrew
Ifall det ska maxas så ska det allt ske här i Stöllet, den underbara luften är din dunderhåååning ;) Imorgon blir det ben,biceps,mage.
Postat av: Martin
Ja, det måste vara luften nere i "Svettboa" som gör det. Får se ifall jag kommer ner i morgon, om inte så blir det ett benpass i Sysslebäck för min del.
Trackback
