NitraX

Torsdag 16/4 2009

Hej igen, nu har jag kommit hem från min lilla trip till Stockholm så nu kan ni börja följa min blogg igen ;)
Drog till gymmet ikväll för att köra igenom överkroppen lite lätt, imorgon blir det ett lätt benpass.

Bänkpress:

1. 5*100
2. 5*100
3. 3*100

Stångcurl (Biceps):

1. 2*50
2. 2*50
3. 2*50

Stående hammercurl:

1. 5*21
2. 5*21
3. 5*21

Latsdrag till bröstet:

1. 12*Vikt okänd
2. 12*?
3. 12*?

Pushdowns:

1. 10*80
2. 10*80
3. 8*80

Militärpress:

1. 5*50
2. 5*50
3. 5*50

Situps: Ca 150 St