NitraX

Som ni ser  är detta en ren och skär träningsdagbok där jag kommer att dokumentera min träning och mina träningsresultat. 
Men varför då starta en blogg?
Jo, jag tänkte som så att det kanske skulle vara roligt att följa min träning och utveckling, främst för polarna, men även för andra tränings folks.
Ska försöka mata er med intressanta träningsfilmer och bilder för att göra läsandet roligare och självklart för att diskutera utförandet gällande tex Marklyft, Bänkpress, Benböj etc.
Så släng gärna in en kommentar eller två om du har något att tycka till om och dela gärna med dig av dina egna tips och erfarenheter.

För er som inte vet vad jag är för en filur tänkte jag berätta det NU:

Jag heter Martin Bengtsson och är för stunden 19 år 1 månad och 15 dagar. Jag spenderar mycket av min lediga tid åt träning av olika slag, bl.a Ishockey, fotboll och styrketräning.
Då jag inte är ledig går jag i skolan.

Här kommer lite intressanta fakta:
1990-02-09
183 Cm
~80 Kg


PB (Skryt):
Marklyft: 180*8
Bänkpress: 120*1
Benböj: 120*1? (Beachbyggare?)

Dessa resultaten "fixade" jag innan hockeysäsongen då jag var som starkast och vägde ca 6 kilo mer än vad jag gör i dagsläget, jag jobbar mig sakta men säkert tillbaka nu när hockeysäsongen är avslutad. Vad gäller mina starka ben måste jag få skylla på mitt onda knä, det börjar nu kännas bättre i knät och jag kommer att köra för fullt igen :)

TräningsSchema:
Måndag - Biceps,Mage
Tisdag - Konditionsträning
Onsdag - Rygg,Axlar
Torsdag - Konditionsträning
Fredag - Bröst,Triceps
Lördag - Ben
Söndag - VILA

Idag står det löpning på schemat, sammanfattar löprundan med ett inlägg senare ikväll.


Over and out!